家庭暴力已经成为导致离婚的一个重要原因。调查发现，遭受家庭暴力的受害者大多为女性。
这主要有两个原因：一方面，女性与男性相比在体能上存在差距，更容易成为遭受家暴的一方；另一方面，女性出于母爱的考虑，为了孩子的健康成长选择长期忍耐，这导致实施家暴的一方变本加厉，肆无忌惮。
往往当女性下定决心要离婚时，她们的身心已经遭受了折磨和摧残，但由于在遭受家暴时未能有效留存证据，她们失去了维权的机会。
今天我们来讨论一下遭遇家庭暴力时应该如何处理。
01保护自己，避免冲突
家庭暴力的实施者通常性情暴躁，他们的行为具有经常性和持续性的特点。当女性遭遇家暴时，不要因为一时的愤怒而与对方争斗到底。由于男女之间的体力差距较大，纠缠打斗很容易处于劣势地位。
因此，当发现对方有动手的迹象时，女性应该保持克制和理智，不要用言语继续激怒对方，尽量远离施暴者，避免受到不必要的伤害。等到对方情绪稳定后再考虑处理的方案。
02寻求外援，寻找帮助
根据《中华人民共和国反家庭暴力法》的规定，居委会、妇联和派出所都有义务保护受害者。
如果施暴者情绪失控，无法稳定下来，家庭暴力无法避免，女性应该尽量寻找机会向当地的居委会、妇联、亲友寻求帮助，避免出现家暴发生却无人救援的情况。
03及时报警，保留证据
如果前期的自我保护失败，遭受了家庭暴力的侵害，女性应该及时拨打报警电话报警。如果自己无法拨打电话，可以寻找机会向亲友求助报警。
报警的作用有以下三点：
防止持续性的家庭暴力发生，避免受到二次伤害。
可以请求警察协助就医、鉴定伤情，报警记录和病历都是将来认定家庭暴力的重要证据。
可以请求警察批评教育加害人并出具告诫书，告诫书既可以震慑施暴者，也可以作为法院认定家庭暴力的证据。
04果断离婚，摆脱困境
如果家暴情况频繁发生，施暴者屡教不改，为什么要继续为自己难过呢？拿起法律武器，勇敢地维护自己的权益才是正确的选择！有人认为离婚对孩子的成长不利，但您确定孩子在这样的家庭环境中能够身心健康地成长吗？对孩子来说，离婚可能正是一种解脱。
有些受害者因为长期受到施暴者的欺压，害怕提起离婚诉讼后会遭到打击和报复。法律也赋予了当事人在这种情况下保护自己的手段：在提起离婚诉讼的同时，可以向法院申请人身安全保护令。
此外，在起诉离婚时，可以请求人民法院根据公安机关出警记录、告诫书、伤情鉴定意见等证据认定家庭暴力的事实，并要求离婚损害赔偿。
通过以上的措施，我们可以更好地应对家庭暴力问题，保护自己的权益，摆脱困境。同时，也希望社会各界能够加强对家庭暴力问题的关注和宣传，共同营造一个和谐、安全的家庭环境。
